Nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt quả đất, cho thấy sự quan trọng của nước để duy trì sự sống của tất cả sinh vật. Dưới đây một số yếu tố nước mang lại cho cơ thể con người:

Giảm stress: nước chiếm khoảng 70 đến 80% mô não của bạn, nếu bạn mất nước cơ thể và trí óc của bạn sẽ ảnh hưởng khá nhiều theo hướng tiêu cực. Hãy luôn uống nước thường xuyên để bớt căng thẳng hàng ngày.

Giảm ho: Khi ho bị đờm, làm cơn ho bị đứt quản gây khó chịu, hãy uống nhiều nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.

Giảm cân: nhiều tài liệu đã chứng minh uống nhiều nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước khiến bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn hằng ngày trong cơ thể.

Táo bón: để chấm dứt trình trạng táo bón, hằng ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Bổ sung yếu tố cần thiết cho đường ruột khiến việc đi ngoài nhẹ nhàng hơn

Mất ngủ: uống nước ấm có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ êm ái hơn.